Web会議で「声が響く」「聞き取りにくい」と言われた時の対策｜原因は部屋の反響、吸音材4枚から直せる

「ちょっと声が響いてますね」「聞き取りにくいので、もう一度お願いします」——Web会議でこう言われると、自分では気づけないぶん焦ります。マイクを買い替えても直らなかった、という方も多いはずです。

実は、この症状の原因の多くはマイクではなく部屋です。部屋の壁で跳ね返った自分の声が、少し遅れてマイクに戻る（反響）ため、相手には「お風呂場で話しているような」声に聞こえます。この記事では、原因の切り分け方と、部屋の反響を吸音材4枚（モニターの裏）から直す具体的な手順を、防音・音響の専門店 Bo-On Room が解説します。

最初に1行の切り分け：「声が響く・聞き取りにくい」は吸音で直ります。「家族や隣に声が漏れる」は遮音が必要で、吸音材では直りません。この記事は前者の解決策です。

まず原因を切り分ける——4つの症状と対策の対応表

このうち費用がかからない対策（マイク位置・ノイズ抑制・ヘッドホン）を先に試し、それでも「響く」が残るなら部屋の反響です。

なぜ自分の声が「響く」のか——部屋の反響の仕組み

声はマイクに直接届く「直接音」と、壁・天井・机で跳ね返って少し遅れて届く「反射音」の両方でマイクに入ります。壁が硬く何も貼っていない部屋では反射音が強く、遅れて重なるため、相手には輪郭のぼやけた声に聞こえます。特に影響が大きいのは、自分の正面にある壁（モニターの裏側）です。声は前に出るので、正面の壁で跳ね返った音が最も強くマイクに戻ります。

在宅ワークが定着した今、この悩みは珍しくありません。国土交通省の令和6年度調査では雇用型就業者の24.6%、首都圏では37.5%がテレワーカーで、コロナ前の1.7倍の水準で下げ止まっています（当店の 業界レポート に出典付きで掲載）。書斎ではなく寝室やリビングの一角で会議をする人が増えたぶん、「部屋の反響」が相手に届きやすくなっています。

ソフトとマイク設定で直る範囲（費用0円）

1. マイクを口元30cm以内に：ノートPCの内蔵マイクは50cm以上離れていることが多く、反射音の比率が上がります。安価な外付けマイクでも距離を詰めるだけで改善します。
2. ノイズ抑制をON：Zoom／Teams／Google Meet にはノイズ抑制があります。ただし「響き（残響）」は抑制しきれません。
3. ヘッドホンを使う：スピーカーの音がマイクに回り込む二重音を防げます。
4. 机の上を空ける・布を1枚：机の天板は反射面です。マウスパッドやフェルトを広めに敷くと机由来の反射が減ります。

吸音材で直す——「モニターの裏に4枚」から

なぜ4枚で変わるのか

反響の主犯が正面の壁だからです。300×600mmの吸音パネル4枚（0.72㎡）でモニター裏の壁をほぼ覆えば、最も強い反射音が消えます。部屋全体の残響を変えるには壁面積の15〜20%（6畳で25〜33枚）が目安ですが、相手の聞こえ方に効くのは正面の壁なので、まず4枚で十分に体感差が出ます。

どの吸音材を選ぶか——声の帯域に届く厚み

人の声の中心は500Hz〜2kHz。100均の薄いウレタンは高音しか吸えないため、声の響きには効きにくいです（→ 100均吸音材の限界と次の一手）。当店が声用途に勧めているのは静科の SHIZUKA E-15。15mm厚のハニカム＋発泡樹脂構造で、メーカー表記では500Hz帯の反射音を約20%、1,000Hz以上で40%超低減します（メーカー製品ページ）。薄型で圧迫感がなく、グレーのフラットな見た目なので背景に映っても違和感がありません。声用途なら38mm厚のE-38は不要です。

貼る位置と順番

1. モニターの裏の壁に4枚（横2×縦2、口の高さを中心に）。
2. 左右の壁に各2枚：座った位置から壁に鏡を置いて自分が映る「一次反射点」。
3. 背面の壁に2枚：Webカメラの背景側。マイクが拾う後ろからの返りを止める。
4. 天井（頭上）に2枚：可能なら。落下防止に面ファスナーを併用。

合計8枚が最小構成です。枚数に迷う場合は 必要枚数シミュレーター で「Web会議・配信」を選ぶと、部屋の広さから枚数と費用が出ます。

費用

賃貸で壁に貼る方法（跡を残さない）

1. 壁を乾拭きし、貼る位置にマスキングテープを格子状に貼る。
2. E-15は裏面粘着付きなので、マスキングテープの上に圧着する（壁紙への直貼りは跡が残ることがあります＝メーカー注意事項）。
3. 跡を一切残したくない場合は、プラダンや有孔ボードに貼ってモニター裏に立て掛ける。移動も片付けも簡単です。

詳細は 吸音材の貼り方完全ガイド、落ちる・跡が残る問題は 剥がれ対策 をご覧ください。

効果の確かめ方——会議の前に30秒

1. 貼る前に、スマホのボイスメモで「本日はよろしくお願いします」を録音。
2. 貼った後に同じ位置・同じ距離で録音。
3. 語尾の「す」の後に残る「シュワッ」とした余韻が短くなっていれば成功。

Zoomなどの「マイクテスト」で自分の声を聞き返す機能でも確認できます。相手に「今日は聞きやすい」と言われたら、その状態の枚数が正解です。

「声が漏れる」が本当の悩みなら——吸音では直らない

家族に「会議の声がうるさい」と言われる、隣室に内容が聞こえてしまう、という悩みは遮音の問題です。吸音材は部屋の中の反響を減らすもので、壁を通り抜ける声はほとんど減りません。この場合の選択肢は3つです。

防音室の「効く音・効かない音」は 実測データで正直に検証した記事 と テレワーク用防音室ガイド をご覧ください。防音マスクの実力は 防音マスクの効果検証 にまとめています。

よくある質問

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